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佛山月子中心第四周第6天月子餐


佛山月子中心第四周第6天月子餐食谱及做法来喽!下面请看详细食谱!
佛山月子中心第四周第6天月子餐
早餐:核桃红枣粥
早点:牛肉粉丝汤、黑米饭
午餐:鸡肉栗子鱼头汤、红米核桃饭
午点:胡萝卜炒鸭丁、茭白炒青豆
晚餐:山药蜜枣瘦肉汤、荞麦梗米饭
晚点:芦笋炒莲藕、豌豆牛肉粒
一、鸡肉栗子芋头汤
食材准备:鸡肉、栗子、芋头
制作步骤:
1、丝瓜削皮洗净,切成块,大火烧开,煮一会去血水,捞出沥干。
2、栗子洗净,去壳取肉;芋头洗净,去皮切块。
3、锅中注水,放入鸡块、栗子肉、芋头块,大火煮开,再改小火,再改用小火煲至熟烂。
4、出锅前加盐调味即可。
二、山药蜜枣瘦肉汤
食材准备:山药、瘦猪肉、蜜枣
制作步骤:
1、山药削皮洗净,切块;蜜枣过水备用。
2、瘦猪肉切成小块,用水焯一下,捞出洗净浮沫,沥干水分备用。
3、把山药片、瘦猪肉、蜜枣放入锅中,加入适量清水,大火煮开转小火煮1小时。
4、出锅前加盐调味即可。
三、红枣银耳莲子汤
食材准备:红枣、莲子各100g、干银耳50g,冰糖适量
制作步骤:
1、银耳洗净后用清水泡软。
2、将处理好的3种材料放入锅中。
3、倒水煮沸后用小火煮熟,加入适量冰糖调味即可。

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发布:2020-01-20 21:03  阅读:
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