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佛山月子中心第四周第7天月子餐


佛山月子中心第四周第7天月子餐食谱及做法来喽!下面请看详细食谱!这篇文章之后,本期的28天月子餐食谱就结束了,感谢大家一直以来的支持.
佛山月子中心第四周第7天月子餐
早餐:培越粥
早点:核桃豆浆、葡萄干瘦肉汤
午餐:佛手瘦肉汤、桂圆薏仁饭
午点:油菜鸡丁、蒸三丝
晚餐:木瓜银耳鲫鱼汤、黑豆饭
晚点:麻油姜煽猪肝、西红柿菜花
佛手瓜瘦肉汤
食材准备:
瘦猪肉、水发木耳、佛手瓜
制作步骤:
1、佛手瓜削皮洗净,切成块;木耳泡软,切小朵。
2、猪肉洗净切块,锅内放入清水,放入瘦肉块,去血水,沥干备用。
3、汤锅内注入适量清水烧热,倒入瘦猪肉,放入佛手瓜、黑木耳,大火煮沸后转小火煮月60分钟,加盐调味即可。
二、木瓜银耳鲫鱼汤
食材准备:
木瓜、银耳、鲫鱼
制作步骤:
1、银耳洗净后用清水泡软;木瓜去皮切块,鲫鱼清洗干净。
2、锅内注油烧热,放入鲫鱼煎至两面微黄,放入适量开水,大火煮沸转小火慢炖至汤色浓白。
3、放入银耳、木瓜、大火煲10分钟,转小火至食材熟透,加盐调味即可。

(部分图文来自网络,如有侵权请联系我们删除)

发布:2020-01-20 21:06  阅读:
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