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月子中心月子营养餐的搭配原则

  • 2019-08-23 09:11:06
  • 来源:Copyright © 2007-2014 佛山市好宝贝月子保健有限公司


 
 

今天月小宝来给大家介绍一下在月子中心的月子营养餐的搭配原则,以我们自身的好宝贝月子中心的营养餐来给大家介绍一下.

月子营养餐的搭配需遵循“清、调、补、养”四个阶段的调理原则。

第一阶段:清恶露、健脾胃;

第二阶段:调理脾胃、催生乳汁、收缩内脏;

第三阶段:补气养血、祛风散寒;

第四阶段:滋养泌乳、补肝肾。

每个阶段的饮食目的和注意事项也略有差异。

其次,产后饮食应该遵循精、杂、稀、软四个主要特点。具体是指食量不宜过多、食物品种要多样化、水分要多一些、食物烧煮方式应以细软为主。

产后要注意少食多餐,一日5-6餐,食物中,蛋白质占约15%,脂肪约25%,碳水化合物约55%,其中粗杂粮约三分之一。

月子营养餐饮食禁忌

在食材选择上,要避免使用容易导致回奶的韭菜及麦芽制品。产后不建议吃人参和鹿茸等大补的食材。

人参大补元气,对于体弱的人来说是非常好的补品,但对于佛山月子中心产后的宝妈来说,它容易造成产后大出血,还有另一方面是,妈妈需要哺乳,而人参容易导致退乳的现象。

鹿茸一般是成对的去煲汤,补养的效果更好,但是鹿茸的雌激素水平也比较高,也容易造成退奶的现象。

宝妈在生产的过程十分疲劳,加上本身孕期胃肠受到子宫的压迫,所以产后1-2天消化功能更容易下降。因此,饮食上要安排一些软糯易消化的食物,口味要清爽,避免辛辣、油腻。

好宝贝月子中心里的营养餐是怎么制定的?

一般我们是遵循“一清二调三补四养”的调理原则。

根据中国居民膳食指南中哺乳期妇女膳食推荐为基础来制定食谱。

我们会定期帮宝妈做身体成分分析,并根据这个分析给宝妈提出建议和调整餐食。

每周进行健康咨询,根据宝妈当时的身体情况调整餐食。

每周会有中医坐诊,通过望闻问切来判定宝妈体质,营养师会根据中医师的坐诊结果进行餐食调整。


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